Kiedy wyznaczysz sobie cel, który możesz opisać jako wyzwanie albo kiedy już próbowałeś, ale cel leżał poza Twoim zasięgiem - warto abyś sprawdził czy możesz go osiągnąć stosując metodę S.M.A.R.T. Jest to popularne narzędzie coachingowe, dzięki któremu dowiesz się czy Twój zamiar jest: specyficzny, mierzalny, ambitny, realistyczny oraz terminowy. Skorzystaj z listy pytań, które podaję przy każdym kroku.

Coach w pracy z ograniczającymi przekonaniami może korzystać z wielu technik i narzędzi. Uważam, że sięgnięcie do zasobów programowania neurolingwistycznego pomaga w określeniu stanu bieżącego coachee, stanu pożądanego oraz zidentyfikowaniu wszelkich zakłóceń i "wewnętrznych terrorystów", na które przyjdzie nam się natknąć po drodze.

Pięć zasad eriksonowskich, które doskonale wpisują się w jedną z kluczowych kompetencji ICF, a dokładnie - współtworzenie relacji.

Zgłębiając temat inteligencji emocjonalnej w coachingu doszedłem do pewnych zaskakujących wniosków, odbiegających o 180 stopni od tez autorów (Coaching inteligencji emocjonalnej: Stephen Neale, Lisa Spencer-Arnell, Liz Wilson). Dotyczy to obszarów szacunku do siebie oraz innych a akceptacji.

Jeżeli coach, z którym zamierzasz pracować nie wydaje Ci się sympatyczny, źle czujesz się w jego towarzystwie albo zwyczajnie go nie lubisz - zmień coacha! Nie zainwestujesz w taką relację dość czasu i energii aby utrzymać motywację na wystarczająco wysokim poziomie przez wszystkie sesje. A przez to możesz nie dość dobrze rozpoznać cel, źle zidentyfikować bariery, nie wygenerować wystarczającej ilość rozwiązań. A wreszcie nie wybierzesz tego rozwiązania, które będzie miało moc doprowadzania Cię do celu.