Jak pracuję w coachingu i terapii?

Kim jestem jako coach i terapeuta?

Jestem coachem akredytowanym przez Izbę Coachingu, International Coach Federation na poziomie Associated Certified Coach, International Coaching Community oraz Instytut Psychoedukacji i Rozwoju Integralnego. Konsultantem w terapiach krótkoterminowych - Racjonalnej Terapii Zachowania oraz Terapii Skoncentrowanej na Rozwiązaniach, psychologiem biznesu i mediatorem sądowym. Moja praktyka to 800h coachingu indywidualnego i 150h zespołowego. Zawodowo jestem związany ze Śląskiem Oddziałem Izby Coachingu gdzie pełnię funkcję v-ce dyrektora. Pomagam osiągać cele swoich Klientów i rozwiązywać ich problemy. Jestem człowiekiem, którego możesz zaangażować kiedy potrzebne Ci jest oparcie i spokój. Zarówno w życiu osobistym jak i zawodowym.

Komu i w czym pomagam?

Pracuję z ludźmi niezadowolonymi z pewnych ważnych obszarów swojego życia i gotowymi na zmiany w nim. Aby poukładali sobie wszystkie swoje sprawy i rzeczy tak jak chcą. Zakres pracy dotyczy trzech obszarów - coachingu biznesowego, coachingu osobistego oraz terapii skoncentrowanej na rozwiązaniach.


Mariusz Dłużak - business coach w Katowicach.

Coaching biznesowy i rozwoju zawodowego

W coachingu biznesowym pracuję z właścicielami firm oraz managerami w sytuacjach, kiedy kryzys lub proces intensywnych zmian po stronie firmy oddziałuje negatywnie na przedsiębiorcę i jego życie prywatne. Lub w sytuacji odwrotnej - kiedy trudności w życiu prywatnym właściciela negatywnie wpływają na zarządzanie, planowanie i podejmowanie decyzji w firmie.

    Dotychczasowi klienci biznesowi zgłaszali się do mnie, gdy chcieli:
  • przyjrzeć się swojemu potencjałowi zawodowemu,
  • lepiej zarządzać swoim zespołem,
  • znaleźć lub zmienić pracę, założyć własną firmę,
  • poznać wartości decydujące o jakości i efektywności własnej pracy,
  • lepiej zarządzać sobą w czasie,
  • poprawić jakość komunikacji i relacji ze współpracownikami lub przełożonymi,
  • efektywniej rozwiązywać konflikty zawodowe,
  • zwiększyć pewność siebie,
  • wzmocnić asertywność,
  • nauczyć się radzić sobie ze stresem,
  • ruszyć z miejsca, w którym mieli poczucie, że utknęli.

Life coaching

W coachingu osobistym pracuję z osobami, które przeżywają szeroko rozumiane życiowe trudności. Praca jest ukierunkowana na wspieranie pozytywnych zmian w życiu Klienta. U podstaw tego założenia leży przekonanie, że reorganizacja w jednych obszarach życia ma także pozytywny wpływ na inne jego sfery. Na przykład korzystne zmiany w życiu zawodowym mogą przyczynić się również do wzrostu zadowolenia w życiu osobistym.

    Zakres specjalizacji w life coachingu:
  • praca z nawykami i ograniczającymi przekonaniami,
  • motywowanie siebie,
  • budowa pewności siebie,
  • radzenie sobie ze stresem,
  • poprawa relacji lub umiejętność ich nawiązania i utrzymania,
  • umiejętne korzystanie z własnego potencjału,
  • realizowanie swoich pasji,
  • wprowadzenie w życie jakiegoś projektu lub pomysłu,
  • osiąganie większej równowagi pomiędzy pracą a życiem prywatnym,
  • planowanie działań, które krok po kroku przybliżą Klienta do realizacji celów i utrzymają zaangażowanie.

Terapia skoncentrowana na rozwiązaniach

Terapia skoncentrowana na rozwiązaniach z powodzeniem praktykowana jest w wielu obszarach wparcia psychologicznego.

    Warto rozważyć skorzystanie z terapii, jeżeli doświadczasz:
  • problemów w obszarze zdrowia psychicznego,
  • uzależnienia bądź współuzależnienia,
  • doznajesz przemocy lub jesteś jej sprawcą,
  • doświadczyłeś sytuacji trudnej np.: utraty osoby bliskiej, wypadku, utraty pracy, kryzysu w związku itp.,
  • trudności w relacji ze swoją rodziną lub partnerem/partnerką,
  • trudności wychowawczych, itp.

W jaki sposób pomagam?

1. Co zrobimy na pierwszej sesji? Na początku przyjrzymy się Twojej obecnej sytuacji - z czego nie jesteś zadowolony. Ale również jakie aspekty Twojego życia sprawiają Ci satysfakcję. Pod koniec sesji podejmujesz decyzję czy chcesz ze mną pracować.

2. Nad czym będziemy pracować? Potem pomogę Ci określić, jakie jest Twoje marzenie, wyzwanie, cel lub problem, czy coś co ciągnie Cię w dół. Zapytam o to jak widzisz siebie w przyszłości. Czego pragniesz w życiu? Co jest dla Ciebie ważne?

3. Co nastąpi później? Dalej pomogę Ci rozpoznać Twoje mocne strony i zasoby aby móc je wykorzystać we właściwy sposób. Sprawdzę też, co być może zrobiłeś już w kierunku swojego celu.
Będę Cię również wspierał w rozpoznaniu, czego jeszcze nie masz i co pozostaje do zrobienia.
Porozmawiamy też o tym, jakie przekonania Cię powstrzymują przed działaniem i co możesz z tym zrobić.

4. Nad czym będziemy pracować dalej? Następnie stworzymy jak najwięcej opcji dojścia do celu. Z tego wyłoni się plan działania, który będzie dla Ciebie realny do zrobienia i określony w czasie. Podzielimy go na małe kroki, z których każdy będzie prosty, jasny i mierzalny.

5. Co wówczas będzie już możliwe? I teraz zaczyna się prawdziwy coaching! Nie na sesji, ale między sesjami właśnie! Ty jesteś skupiony na efektywnym wdrażaniu swojego planu i efektywnym działaniu. Ja w czasie kolejnych sesji wspieram Cię obserwacjami, motywuję, inspiruję, daję informacją zwrotną i oczekuję od Ciebie odpowiedzialności.

6. Do czego dojdziemy na końcu? Ty osiągasz swój cel! Rozwiązujesz swój problem!

7. Co zrobię później? Follow up. Po kilku miesiącach od naszego ostatniego spotkania zapytam Cię jak się masz z osiągniętym celem? Jak wpłynął na Twoje życie?

#MariuszDluzak #Coach #Coaching #IzbaCoachingu #IC #Terapia #Terapeuta #TerapiaKrótkoterminowa #TSR #PSR #SFA #LifeCoaching #LifeCoach #BiznesCoaching #BiznesCoach #ToJestCoaching #Gliwice #Katowice #Slask #Slaskie

Ostatnie posty

Kategorie