Angus McLeod, Mistrz coachingu. Podręcznik dla menedżerów, HR-owców i trenerów - coaching bez tajemnic
By Mariusz Dłużak
Angus McLeod w rozdziale poświęconym "ograniczającym przekonaniom i regułom postępowania z nimi" przytacza kilkanaście przypadków takich stwierdzeń oraz przykładowych interwencji. Nie przekonały mnie pytania zamknięte oraz te, które zaprzeczały w bezpośredni sposób wizji świata coachee, więc dopisałem własne:
1. Przykład ograniczającego przekonania:
Zawsze zawodzę kiedy...
2. Interwencja coacha:
Czy możesz się temu przeciwstawić?
3. Własny przykład interwencji:
Gdybyś nie zawiódł, co mogło by się wydarzyć?
4. Skąd to wiesz, że "zawsze zawodzisz"...?
5. Po czym to poznajesz?
6. Kto tak mówi?
7. Jakie mogą być inne opcje wyjaśnienia tej sytuacji?
8. Kto Ci każe "zawsze zawodzić kiedy"...?
1. Nie potrafię...
2. Czy zdarzają się sytuacje, w których potrafisz?
3. Gdybyś potrafił, co mogłoby się wydarzyć?
4. Od kiedy to trwa? A wcześniej potrafiłeś? Opisz sytuację, w której potrafiłeś? lub Co się wydarzyło, że teraz przestałeś potrafić?
5. Co cię powstrzymuje przed "potrafieniem"...?
6. Po czym poznajesz, że "nie potrafisz"...? Po czym wnioskujesz, że "nie potrafisz?"...?
7. Jak odróżniasz obszar "nie potrafię" od "potrafię"...?
8. Kto tak uważa?
1. Powinienem...
2. Kto tak mówi?
3. Skąd takie przekonanie, że powinieneś?
4. Gdybyś zmienił "powinienem" na "mogę" lub "chcę" co by się wydarzyło?
5. A kto Ci każe?
6. Co się stanie jeśli tego nie zrobisz?
7. Po czym wnioskujesz, że powinieneś?
8. Skąd to wiesz?
1. Muszę pójść i...
2. A czy ktoś inny mógłby znaleźć jakieś inne możliwości?
3. Kto Ci każe? Czy ktoś każe Ci iść? Kto tak powiedział, że "musisz pójść"...?
4. Gdybyś zmienił "muszę" na "mogę" lub "chcę" co mogłoby się wydarzyć?
5. Skąd to wiesz, że "musisz pójść..."?
6. Co się stanie jeżeli nie pójdziesz?
7. Jak to się ma do sytuacji, w której nie "musisz pójść"...?
1. Jest tylko jeden sposób, żeby...
2. Kto tak mówi?
3. Gdyby były trzy sposoby, jakie one mogłyby być ?
4. Gdybyś podzielił to na części?
5. Skąd to wiesz?
6. Po czym poznajesz, że jest tylko "jeden sposób,..."?
7. Co się stanie jeśli nie użyjesz tego "jednego sposobu..."?
1. Zawsze polega to na tym, że...
2. Czy naprawdę zawsze tak jest?
3. Możesz opowiedzieć o sytuacji, w której "to na tym nie polegało"?
4. Skąd to wiesz? Skąd wiesz, że to prawda?
5. Kto tak uważa? Kto tak mówi? Kto tak twierdzi?
6. Masz jakieś inne możliwości wyjaśnienia tej sytuacji?
7. Po czym wnioskujesz, że "zawsze to polega na tym..."?
8. Jak to się ma do sytuacji, w której "nie zawsze to polega na..."?
1. Nigdy nie mogę...
2. Nawet teraz?
3. Co powiedziałbyś osobie, która nigdy nie może?
4. Czyli urodziłeś się i już nie mogłeś...?
5. Skąd wiesz, że "nigdy nie możesz"...?
6. Po czym poznajesz, że "nigdy nie możesz"...? Skąd wiesz, że to prawda?
7. Kto uważa, że "nigdy nie możesz"...
8. Po czym wnioskujesz, że "nigdy nie możesz"...?
1. Moim obowiązkiem jest...
2. A gdyby to nie należało do Twoich obowiązków?
3. Czy ktoś każe Ci to robić?
4. Gdybyś zmienił "moim obowiązkiem" na "mogę to zrobić" lub "chcę to zrobić" co mogłoby się wydarzyć?
5. A kto Ci każe?
6. A co się stanie jak tego nie zrobisz?
7. Po czym wnioskujesz, że jest to Twój obowiązek?
8. Kto powiedział, że "Twoim obowiązkiem jest"...?
1. Jestem [stwierdzenie negatywne]...
2. A czy ktoś bliski może mieć inne zdanie na ten temat?
3. A gdyby okazało się, że nie jesteś [negatywne stwierdzenie], co mogłoby się wydarzyć?
4. A czym dokładnie jesteś [zmęczony, zmartwiony, itd...]?
5. Skąd wiesz, że to prawda?
6. Czy masz inne wytłumaczenia dla tej sytuacji?
7. Po czym wnioskujesz, że "jesteś..."?
8. Jak to się ma do sytuacji, w której "nie jesteś"...?
1. Nie mam wyboru...
2. A gdybyś miał wybór, to co byś postanowił?
3. Co poradziłbyś osobie, która w tej sytuacji ma wybór?
4. Kto Ci każe, że "nie masz wyboru"...?
5. Co stanie się w sytuacji, kiedy wstajesz rano i "masz wybór"...? Jak to się ma do sytuacji, w której wstajesz rano i "masz wybór"...?
6. Po czym rozpoznajesz, że "nie masz wyboru"...?
7. Dlaczego zakładasz, że "nie masz wyboru"...?
8. W jakim obszarze "nie masz wyboru"...? A są jakieś obszary, w których "wybór masz"...?
1. Powinienem to zrobić...
2. Kto to jeszcze dostrzeże i czy będzie to miało znaczenie?
3. Jeżeli ktoś to dostrzeże, będzie to dla niego miało znaczenie?
4. Kto każe Ci to zrobić?
5. Co się zdarzy, jeżeli tego nie zrobisz?
6. Po czym poznajesz sytuację, w której "powinieneś to zrobić"...?
7. Skąd wiesz, że to twierdzenie jest prawdziwe?
8. Jakie są inne niż "powinien to zrobić" wyjaśnienia tej sytuacji?
1. Muszę [coś] zrobić, zanim będę mógł zrobić [coś innego]...
2. A nie istnieje jakiś inny sposób?
3. Czy ktoś każe Ci to robić?
4. Gdybyś zmienił "muszę" na "mogę" lub "chcę" co mogłoby się wydarzyć?
5. Skąd wiesz, że to prawda?
6. Jakie są inne sposoby wyjaśnienia tej zależności?
7. Po czym poznajesz, że "musisz coś zrobić, zanim zrobisz coś innego"...?
8. Kto Ci powiedział, że należy to robić w takiej kolejności?
Life, business coach: Mariusz Dłużak. Moją coachingową specjalizacją są: life, business oraz sport coaching. Platformą pracy coachingowej są cztery różne podejścia, znane w psychologii jako: podejście humanistyczne gestalt, poznawczo-behawioralne, skoncentrowane na rozwiązaniach, coaching prowokatywny. Spotykam się z Klientami głównie z obszaru Śląska, z takich miast jak: Gliwice, Zabrze, Bytom, Chorzów, Tarnowskie Góry, Katowice, Siemianowice i Piekary Śląskie. Pracę coacha łączę z pracą trenera kulturystyki i fitness w obszarach: diet, wellness oraz mental.
#przekonania #OgraniczającePrzekonania #AngusMcLeod #MistrzCoachingu #DlaMenedżerów #HR #CoachingBezTajemnic #coaching #ToJestCoaching
